大家比較會搞不清楚的是乳液和乳霜如何區分？一般我們將液狀以及很容易搖動的產品稱乳液(一般含水量較高)，而將固體狀或者不易搖動的產品，稱之為乳霜。至於油，多半呈現液狀透明，但擦拭起來黏膩感較重，有如花生油、橄欖油般。

什麼樣的痘痘族需要保濕

大部分的痘痘族都是油性肌膚，所以往往很多時候並不需要使用保濕產品。除非有下面所述狀況才考慮使用：

¶屬於中乾性膚質

¶皮膚狀況會隨季節變化較大的人(此種人秋冬需要)

¶皮膚輕微受損

¶為了配合青春痘醫療級治療療程(例如病人有口服治療藥、外用藥、或從事果酸換膚後、雷射治療後)、

¶使用的乳液中含有治療所需要的果酸、水楊酸(B柔膚果酸)

有痘痘的人，需要保濕時第一個選擇是保濕凝膠

因為保濕凝膠會造成粉刺的機會往往是最小的，但是當光用保濕凝膠保濕度不足，或是到了秋冬因為環境中的濕度相對較低時（此時光用凝膠鎖水水分還是會快速蒸發，需要乳液蓋在外面阻止水分蒸發），往往就需要增加保濕乳液。

在選擇乳液時，應該要注意些什麼？一般痘痘族並不需要乳液，如果因為上述狀況覺得皮膚乾乾的，要從頭做起，洗面乳不宜選擇過度去油的產品，之後如果還覺得緊繃，先擦上保濕凝膠，再塗抹上薄薄一層的乳液。而此時的乳液最好選擇標示有“oil-free”或“non-comedogenic”或“non-acnegenic”為佳。

PS: 不管國內、國外使用“oil-free”或“non-comedogenic”或“non-acnegenic” ，可是卻長痘痘或是惡化青春痘的例子，層出不窮（因為看準消費者會這樣選購，所以標示浮濫）。所以這只是參考，痘痘族盡量選擇清爽性為佳。
 

乳霜【面霜(油)、冷霜、晚霜、滋養霜(油)、營養霜(油)、精華液(油)】往往造成粉刺的機會很高

市面上乳霜以及油的產品相當多，包括有凡士林、綿羊油、護手霜、面霜(油)、冷霜、晚霜、滋養霜(油)、營養霜(油)、精華液(油)等等，都是屬於這類產品，而這類產品也是最常被認為是引起青春痘或惡化青春痘的保養品。

對於如果本來就有長青春痘的人，使用這些產品造成青春痘的惡化可能一至二週就感覺得到；如果本來沒長，則需要一至二月才感受得到，而且停止使用後，也不會就因此消失，需要適當的治療才能根除。所以如果患者同時使用多種保養品，或者使用的保養品常常變換，往往根本搞不清楚是哪一個引起的，只會不斷的繼續傷害自己。

痘痘族，除非特殊需要，經由皮膚科醫師建議，否則絕對不要輕易嘗試乳霜或油類產品。

在這裡考大家一個問題：先用去油產品，再用較強的保濕類產品，如乳霜和油，請問皮膚會恰到好處，還是又乾又長痘痘？答案絕大部分是後者，所以皮膚的保養，絕不是加減法或是乘除法，千萬不能自以為是。

在台大門診就常看到這樣的病患，擦了面霜，長了一大堆痘痘，這時候沒有立刻就醫，反而開始使用強力洗面乳、去角質產品、高度去油去痘產品，痘痘不但沒有好，皮膚反而又紅又腫。

一旦使用任何保養品產生皮膚問題，一定要儘速就醫。